Banaan aardbei smoothy

Ingrediënten:

900 gram banaan (schoongemaakt gewicht)
400 gram vers geperst sinaasappelsap
200 gram aardbeien (schoongemaakt gewicht)
15 gram citroensap
2 eetlepels honing

Bereiding:

Snij de banaan in blokjes en leg deze samen met de aardbeien 2 uur in de diepvries.
Pureer beiden vervolgens fijn in de blender of keukenmachine.
Voeg het sinaasappelsap, citroensap en 2 eetlepels honing toe en pureer alles tot een mooie egale smoothy.

Voedingswaarden per 100 gram:

Energie Kj

Energie Kcal

Eiwit

Koolhydraat

Vet

Vezels

Water

1436

338

2,3

82,4

0,5

3,4

236