Ingrediënten:
900 gram banaan (schoongemaakt gewicht)
400 gram vers geperst sinaasappelsap
200 gram aardbeien (schoongemaakt gewicht)
15 gram citroensap
2 eetlepels honing
Bereiding:
Snij de banaan in blokjes en leg deze samen met de aardbeien 2 uur in de diepvries.
Pureer beiden vervolgens fijn in de blender of keukenmachine.
Voeg het sinaasappelsap, citroensap en 2 eetlepels honing toe en pureer alles tot een mooie egale smoothy.
Voedingswaarden per 100 gram:
Energie Kj |
Energie Kcal |
Eiwit |
Koolhydraat |
Vet |
Vezels |
Water |
1436 |
338 |
2,3 |
82,4 |
0,5 |
3,4 |
236 |